+ блок медитации
10-31 МАЯ
10+6 занятий
ОНЛАЙН
ОНЛАЙН
9 000₽ всё
7 000₽ пранаяма
3 000₽ медитация
СКИДКА 2 000₽ до 1.05
7 000₽ пранаяма
3 000₽ медитация
СКИДКА 2 000₽ до 1.05
ПРАНАЯМА
курс
/про дыхание, внимательность и работу с собой/
На это курсе вы узнаете базовые техники пранаямы и различные подводящие упражнения. В основе курса - многократное повторение, чтобы вы получили живой опыт практики. Чат поддержки позволит решать возникающие вопросы.
Таким образом, вы сможете в своем ритме пройти полноценный тренинг по дыханию и медитации, который неизбежно станет важным опытом для понимания своего тела и работы ума.
Основные блоки курса
На онлайн-встречах будет разобран широкий пласт паттернов дыхания и их воздействие на человека.
Разберем учение Будды и его актуальность сегодня.
Разберем учение Будды и его актуальность сегодня.
- техника медитации, дыхательная гимнастика и очистительные процедуры
- классическая пранаяма и подготовка к ней
- лекции по буддийской философии
и психологии - домашние задания
и комплексы для самостоятельной практики
Асана - дверь в йогу
То, что привлекает нас формой и понятным воздействием на физическую структуру.
Что за этой дверью?
Нить, что проводит нас по лабиринтам наших реакций и ощущений, через различные эмоциональные состояния к мудрости и соприкосновению с реальностью.
Дыхание символизирует связь внешних и внутренних процессов,
влияя на тело, мысли и эмоции.
Мы используем разные форматы для оптимальной интеграции в практику.
В течение 3 недель вы получите реальный опыт дыхательной гимнастики,
пранаямы и медитации.
Что за этой дверью?
Нить, что проводит нас по лабиринтам наших реакций и ощущений, через различные эмоциональные состояния к мудрости и соприкосновению с реальностью.
Дыхание символизирует связь внешних и внутренних процессов,
влияя на тело, мысли и эмоции.
Мы используем разные форматы для оптимальной интеграции в практику.
В течение 3 недель вы получите реальный опыт дыхательной гимнастики,
пранаямы и медитации.
Иван Дудич
Создатель и руководитель проекта "Делай Йогу"
Руководитель шалы "Yoga Shala Spb"
Руководитель шалы "Yoga Shala Spb"
Тему дыхания и пранаямы в частности Иван преподает на курса обучения инструкторов йоги в Екатеринбурге и Перми. А так же в рамках семинаров и отдельных курсов, как этот.
«Йогическая практика нераздельно связана с регуляцией дыхания. Кроме выполнения асан актуально так же регулярно обращаться к выполнению дыхательных упражнений. Последние 8 лет я практикую техники дыхания, пранаяму и прана-вьяяму по наставлениям Рейнхарда Гамментхаллера. За это время сформировался свой взгляд на практику, которому учу сам.
Для меня важно сочетать классические техники и индивидуальный отклик на их выполнение. Нам стоит исследовать: для чего мы делаем пранаяму, как она у нас получается и как достичь успеха в ней? Тогда будет результат»
«Йогическая практика нераздельно связана с регуляцией дыхания. Кроме выполнения асан актуально так же регулярно обращаться к выполнению дыхательных упражнений. Последние 8 лет я практикую техники дыхания, пранаяму и прана-вьяяму по наставлениям Рейнхарда Гамментхаллера. За это время сформировался свой взгляд на практику, которому учу сам.
Для меня важно сочетать классические техники и индивидуальный отклик на их выполнение. Нам стоит исследовать: для чего мы делаем пранаяму, как она у нас получается и как достичь успеха в ней? Тогда будет результат»
Иван Дудич
Создатель и руководитель проекта "Делай Йогу"
Руководитель шалы "Yoga Shala Spb"
Руководитель шалы "Yoga Shala Spb"
Тему дыхания и пранаямы в частности Иван преподает на курса обучения инструкторов йоги в Екатеринбурге и Перми. А так же в рамках семинаров и отдельных курсов, как этот.
«Йогическая практика нераздельно связана с регуляцией дыхания. Кроме выполнения асан актуально так же регулярно обращаться к выполнению дыхательных упражнений. Последние 8 лет я практикую техники дыхания, пранаяму и прана-вьяяму по наставлениям Рейнхарда Гамментхаллера. За это время сформировался свой взгляд на практику, которому учу сам.
Для меня важно сочетать классические техники и индивидуальный отклик на их выполнение. Нам стоит исследовать: для чего мы делаем пранаяму, как она у нас получается и как достичь успеха в ней? Тогда будет результат»
«Йогическая практика нераздельно связана с регуляцией дыхания. Кроме выполнения асан актуально так же регулярно обращаться к выполнению дыхательных упражнений. Последние 8 лет я практикую техники дыхания, пранаяму и прана-вьяяму по наставлениям Рейнхарда Гамментхаллера. За это время сформировался свой взгляд на практику, которому учу сам.
Для меня важно сочетать классические техники и индивидуальный отклик на их выполнение. Нам стоит исследовать: для чего мы делаем пранаяму, как она у нас получается и как достичь успеха в ней? Тогда будет результат»
ОРГ моменты
1
2 блока курса
Пранаяма
ПН, СР, ПТ в 18:00 мск, 1,5-2 часа
Медитация
ВТ и ЧТ в 18:00 мск, 2 часа
Посещать можно как оба блока,
что весьма рекомендовано,
так и отдельно.
ПН, СР, ПТ в 18:00 мск, 1,5-2 часа
Медитация
ВТ и ЧТ в 18:00 мск, 2 часа
Посещать можно как оба блока,
что весьма рекомендовано,
так и отдельно.
2
Видео
Полноценный видео-урок
на каждую неделю для
домашней практики.
Если вы не попадаете в график,
все есть в записи, файлом в чате.
на каждую неделю для
домашней практики.
Если вы не попадаете в график,
все есть в записи, файлом в чате.
3
Общий чат
Телеграмм-чат
для поддержки участников.
Там же все видео-уроки,
записи занятий
и дополнительные материалы.
для поддержки участников.
Там же все видео-уроки,
записи занятий
и дополнительные материалы.
Отзывы студентов о курсе
КОНТАКТЫ
Иван Дудич
Создатель и руководитель проекта "Делай Йогу"
Руководитель шалы "Yoga Shala Spb"
Руководитель шалы "Yoga Shala Spb"
Телефон: + 7 967 639 75 23
Telegram, WhatsApp, Instagram
Telegram, WhatsApp, Instagram
Поделитесь с друзьями!
Если этот курс вам кажется полезным, расскажите о нем друзьям